孕31周常見(jiàn)情況解析

肚子發(fā)硬發(fā)緊繃的原因及應(yīng)對(duì)

懷孕31周肚子發(fā)硬極有可能是宮縮，即子宮的假性收縮。宮縮在分娩時(shí)至關(guān)重要，因?yàn)榉置渲饕ㄟ^(guò)宮縮推動(dòng)胎兒出生。這種假性宮縮一般沒(méi)有規(guī)律性。

當(dāng)出現(xiàn)肚子發(fā)硬發(fā)緊繃的情況時(shí)，孕婦應(yīng)平躺休息，保持情緒穩(wěn)定，不要激動(dòng)和過(guò)分緊張。由于寶寶逐漸長(zhǎng)大，子宮內(nèi)空間有限，寶寶稍微活動(dòng)劇烈，孕婦就可能感到不適。只要不是持續(xù)性疼痛，且未見(jiàn)流血破水，通常沒(méi)有大問(wèn)題。孕婦要養(yǎng)成數(shù)胎動(dòng)的習(xí)慣，一天最好數(shù)三次，最少也要在睡前數(shù)一次，通過(guò)記錄胎動(dòng)數(shù)據(jù)，能更好地了解寶寶在宮內(nèi)的狀況。

孕31周的注意事項(xiàng)

• 飲食方面：孕晚期飲食結(jié)構(gòu)要合理，應(yīng)多吃蔬菜、水果，適當(dāng)攝入粗糧、雜糧，減少油脂食物的攝取，如肉、油、堅(jiān)果、動(dòng)物內(nèi)臟等。
• 身體疼痛：進(jìn)入孕晚期，胎兒生長(zhǎng)迅速，孕婦肚子明顯增大。站立時(shí)，腹部向前突出，身體重心前移，為保持平衡，孕婦上身會(huì)向后仰，這可能導(dǎo)致腹背及四肢痛。
• 小便次數(shù)增多：孕晚期，孕婦腎臟負(fù)擔(dān)增加，比孕前多過(guò)濾30% - 50%的血液，尿液生成增多。同時(shí)，隨著胎兒生長(zhǎng)，子宮變大，對(duì)膀胱的壓力增大。這是正常生理現(xiàn)象，無(wú)需治療，孕婦注意不要憋尿，有尿意應(yīng)及時(shí)去廁所。

肚子變大、發(fā)硬緊繃是孕晚期常見(jiàn)的正?，F(xiàn)象，宮縮無(wú)規(guī)律、不分時(shí)間，強(qiáng)弱也有所不同。隨著分娩時(shí)間臨近，宮縮現(xiàn)象會(huì)增多，只要沒(méi)有特別疼痛的情況，一般無(wú)需擔(dān)憂。