一會(huì)便秘一會(huì)拉肚子的原因及改善方法

腸道脆弱的原因及癥狀

腸道是較為脆弱的器官，因?yàn)閿z入的食物都需經(jīng)腸道消化。人們平時(shí)常隨心選擇食物，如辣的、涼的、硬的，但食用刺激性食物可能導(dǎo)致腸胃生病。下面我們來了解一會(huì)便秘一會(huì)拉肚子的原因及改善辦法。

一會(huì)便秘一會(huì)拉肚子的原因

腹瀉和便秘交替出現(xiàn)，可能是胃腸道功能紊亂，也可見于糖尿病植物神經(jīng)病變、慢性結(jié)腸炎等腸道器質(zhì)性疾病。對(duì)于這類患者，尤其是中老年患者，若癥狀持續(xù)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查胃鏡，以排除腸道占位的可能。若排除器質(zhì)性疾病，可采用腸道益生菌或其他對(duì)癥治療、調(diào)理方法。

一會(huì)便秘一會(huì)拉肚子的改善方法

• 養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，保證飲用潔凈水，不吃變質(zhì)食物，生吃的瓜果要洗凈?？刂骑嬍常撑Ｄ?、肥膩或渣多的食物，選擇清淡、易消化的半流質(zhì)食物。
• 治療便秘應(yīng)從改變生活習(xí)慣入手。建議多吃蔬菜、多飲水、多運(yùn)動(dòng)，還可按順時(shí)針方向按摩腹部。
• 生物反饋治療可訓(xùn)練患者在排便時(shí)松弛盆底肌肉，使排便時(shí)腹肌、盆底肌群活動(dòng)協(xié)調(diào)；對(duì)于便意閾值異常的患者，應(yīng)重視排便反射的重建和對(duì)便意感知的訓(xùn)練。訓(xùn)練計(jì)劃無特定規(guī)范，訓(xùn)練強(qiáng)度較大，但安全有效。

一會(huì)便秘一會(huì)拉肚子多是腸胃功能紊亂所致，出現(xiàn)這種狀況要及時(shí)就醫(yī)查明原因。若問題不大，需注意糾正日常不良習(xí)慣，多吃水果蔬菜，均衡營養(yǎng)，避免暴飲暴食，這樣才能慢慢調(diào)理好腸胃健康。