肝火濕熱的治療與調(diào)理

肝火濕熱的概念

經(jīng)常聽醫(yī)生提及肝火太旺，肝火旺的人是因氣郁化火或肝熱素盛，導(dǎo)致肝失疏泄，這種病理現(xiàn)象通常屬于濕熱體質(zhì)。

治療肝火濕熱的水果

• 蘋果：有“水果之王”的美譽(yù)，具有生津、潤(rùn)肺、開胃等功效。對(duì)于消化功能欠佳者，可榨汁飲用。蘋果還能預(yù)防和緩解疲勞，其所含的鉀能與體內(nèi)過(guò)多的鈉結(jié)合并排出體外，食入鹽分過(guò)多時(shí)吃蘋果可促進(jìn)排出。
• 西紅柿：是四季常見(jiàn)的時(shí)令果蔬，營(yíng)養(yǎng)豐富，能清熱解毒、平肝去火。其維生素C含量豐富，可提高人體免疫力，預(yù)防口腔潰瘍，常吃能增進(jìn)食欲、增強(qiáng)體質(zhì)。
• 葡萄：肝火旺的人應(yīng)多吃。葡萄富含VB、鈣、磷、鉀以及多酚等，有助于調(diào)整肝臟細(xì)胞功能，還具有抗氧化功能，可減少自由基對(duì)肝臟的損害，被稱為養(yǎng)肝護(hù)肝的最佳水果之一。

消除肝火的其他方法

除飲食調(diào)理外，調(diào)整情緒也是消除肝火的重要方式。焦躁情緒對(duì)肝火旺患者猶如“火上澆油”，保持平靜心態(tài)有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)“火氣”。

肝火濕熱旺盛的原因及表現(xiàn)

肝火濕熱旺盛主要由生活不規(guī)律、飲食不健康、心情不舒暢引起。中醫(yī)有“肝主目”的說(shuō)法，肝火旺盛常表現(xiàn)為眼部癥狀，如視物模糊、眼部分泌物增多、眼紅、眼干澀和耳鳴等。急慢性肝炎、肝病患者在急性發(fā)作初期，因肝膽濕熱旺盛，常感口苦、口干無(wú)味、口臭加重、精神變差、倦怠無(wú)力。

綜合調(diào)理建議

除多吃水果，平時(shí)可進(jìn)行強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)排汗促進(jìn)健康。同時(shí)，要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，不熬夜、不過(guò)度勞累，保持愉悅心情，這對(duì)治療肝火濕熱有益。若肝火濕熱嚴(yán)重，需去醫(yī)院查明病因?qū)ΠY治療。

總之，肝火濕熱可通過(guò)飲食、情緒調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)及良好生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)理，嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。