小孩子感冒喉嚨痛的飲食建議

小孩子感冒喉嚨痛可能是上火癥狀，寶媽需調(diào)整孩子飲食，避免讓孩子吃上火食物。以下是有助于減輕癥狀的飯菜及不宜食用的水果介紹。

適宜飯菜

• 全麥面條：吃軟面條利于治療嗓子痛。全麥面條富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)成分，全谷食物中所含的鋅對(duì)免疫系統(tǒng)十分關(guān)鍵。“全麥面條 + 番茄醬”或“糙米飯 + 蔬菜”是不錯(cuò)的健康搭配。
• 蘑菇湯：喉嚨痛要多吃滋潤(rùn)咽喉的食物，蘑菇湯是其中之一。蘑菇中富含的微量元素硒有助白細(xì)胞產(chǎn)生細(xì)胞活素清除病毒，蘑菇中的葡聚糖是一種可對(duì)抗感染的抗菌型糖類(lèi)。
• 雞湯：雞湯是治療感冒的古老家庭秘方，有助于緩解喉嚨疼痛。生病時(shí)喝雞湯，沒(méi)有咀嚼、吞咽食物產(chǎn)生的疼痛感，喝下后可確保獲得所需營(yíng)養(yǎng)，對(duì)抗疾病。雞湯中可加入胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜等營(yíng)養(yǎng)豐富的食材。
• 水煮胡蘿卜：胡蘿卜含有維生素A、纖維素和鉀等營(yíng)養(yǎng)成分。嗓子痛時(shí)，最好吃水煮或清蒸胡蘿卜，生吃會(huì)加重嗓子痛。

不宜食用的水果

• 梨：味甘、微酸，性涼，能清熱生津，潤(rùn)燥化痰，解酒毒。但不宜在感冒期間生食，生梨屬寒涼性，寒性感冒患者生食會(huì)咳得更嚴(yán)重，要燉過(guò)后才可以祛除寒性。
• 西瓜：無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會(huì)引邪入里，使感冒加重或延長(zhǎng)治愈時(shí)間。不過(guò)，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時(shí)，在正常用藥的同時(shí)，可吃些西瓜，有助于感冒痊愈。
• 橘子：橘子性寒，吃了會(huì)咳得更厲害。如果感冒想吃橘子，可以將整顆橘子烤熱后吃。

寶寶感冒喉嚨痛很痛苦，若不想吃藥，可從飲食上慢慢改善，同時(shí)要禁止吃上火的水果，以免加重病情。