小米黑米粥的制作
制作材料
主料:黑米150克、小米150克;調(diào)料:赤砂糖15克
制作流程
- 將黑米和小米淘洗干凈,在冷水中浸泡3小時(shí),撈起后瀝干水分。
- 鍋中加入約1500毫升冷水,放入黑米和小米,先以旺火燒沸,再改用小火熬煮1小時(shí)。
- 待粥濃稠時(shí),放入紅糖調(diào)味,稍煮片刻即可盛起食用。
制作建議
- 選擇新鮮小米,避免使用陳米,以免影響口感。
- 熬煮時(shí)間至少半小時(shí)以上,確保粥的口感。
- 剛下米時(shí)要隨時(shí)攪拌,防止糊底;文火熬煮時(shí)盡量少揭鍋蓋。
- 鍋中一次性放足量水,不可中途加水,燒開(kāi)后熬至半小時(shí)以上,可加入一點(diǎn)點(diǎn)食用堿增加粘稠度、易熬熟,但會(huì)影響口味,孕產(chǎn)婦和嬰幼兒不建議放。
- 待米成花狀時(shí),口感更可口。
按照上述材料、流程和建議,能制作出美味的小米黑米粥。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。