十一個月寶寶食譜制定及推薦

大多數(shù)十一個月大的寶寶乳牙已萌發(fā)5 - 7顆，有了一定咀嚼力，消化機能也有所增強。此時寶媽可慢慢減少寶寶吃奶次數(shù)，逐漸增加輔食量。以下為寶媽們推薦幾款適合十一個月寶寶的食譜。

蝦皮碎菜粥

• 原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個。
• 做法：1. 用溫水把蝦皮洗凈泡軟后切碎至極碎，加入炒熟的雞蛋；2. 小白菜洗凈略燙后切碎至極碎，與雞蛋調合；3. 煮白米粥，煮好后加入蝦皮、雞蛋、碎菜，再煮2分鐘即可。

肉末燴圓白菜

• 原料：豬肉30克、圓白菜30克、高湯適量。
• 做法：1. 將圓白菜洗凈切成碎片；2. 將豬肉剁成肉末；3. 鍋內放油，下入肉末煸炒后，加入圓白菜適當翻炒，再加入高湯，蓋鍋蓋燜煮3分鐘即可。

土豆胡蘿卜肉末羹

• 原料：土豆20克、胡蘿卜1根、肉末30克。
• 做法：1. 將土豆煮熟后壓成泥；2. 將胡蘿卜洗凈、切塊，放入攪拌機中打成漿，與土豆泥以及肉末混合；3. 將混合后的土豆胡蘿卜肉末裝在盤子里，上鍋蒸熟，出鍋后加1滴生抽、1滴香油即可。

這些食譜營養(yǎng)豐富且易于消化，適合十一個月大的寶寶，寶媽們可根據寶寶口味和營養(yǎng)需求合理安排。